Comment et comment se débarrasser des vergetures sur le corps: informations générales et méthodes de traitement efficaces

Les vergetures ou vergetures sont un défaut cosmétique qui afflige les femmes. Les cicatrices inégales de couleur claire ne causent ni douleur ni inconfort, ne piquent pas et ne se détachent pas au-dessus de la peau. Ils ont l'air maloestetichno. Les femmes sont gênées de se déshabiller sur la plage et la contemplation quotidienne des rayures pâles déprime la mélancolie.

Puis-je me débarrasser des vergetures? De frais - oui, de vieux - moins de chance. Nous devrons dépenser beaucoup d'efforts. Comment agir? Apprenez des astuces utiles.

Causes de

Pourquoi et quelles sont les causes des vergetures sur le corps?

  • la peau est trop tendue;
  • la masse cellulaire n'a pas le temps de se développer, il y a un manque de collagène;
  • la peau devient plus fine, déchirée au niveau du tissu conjonctif;
  • les stries sont formées.
  • la grossesse
  • prendre des médicaments hormonaux;
  • l'allaitement maternel;
  • fortes fluctuations de poids;
  • entraînements trop actifs.

Informations générales

A quoi ressemblent les stries? Il est facile de les reconnaître:

  • après la rupture du tissu conjonctif, des cicatrices apparaissent sur le corps. Couleur - du rouge au bleu profond. Les petits vaisseaux sanguins se rompent avec la peau;
  • petit à petit le sang les quitte, les vergetures pâlissent;
  • avec le temps, les rayures inégales deviennent presque blanches;
  • ils ne font pas mal, ne piquent pas, n'interfèrent pas;
  • les stries gâchent l'apparence, ont l'air très laides sur le fond d'un bronzage de bronze;
  • La lumière ultraviolette sur le tissu conjonctif n'agit pas, car elle manque de mélanine.

Faites attention! Plus la peau est élastique, moins elles sont menacées de dommages et de fractures. Une production adéquate d'élastine et de collagène permet à la peau de s'étirer et de se contracter avec le moins d'effet sur l'apparence.

  • frais. On dirait des cicatrices de couleurs saturées.
  • vieux - rayures blanchâtres qui ne dépassent pas la peau.

Sites de localisation préférés:

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Comment se débarrasser des vergetures

Accordez pendant une longue période de traitement. Seules les procédures régulières donneront un bon résultat.

Conseils utiles:

  • commencer la lutte pour la beauté dès les premiers signes de vergetures;
  • se débarrasser des cicatrices fraîches est beaucoup plus facile;
  • les anciennes ruptures ne peuvent pas être complètement supprimées, mais elles peuvent être rendues à peine perceptibles;
  • une thérapie complexe est nécessaire - pommades médicales, crèmes, méthodes traditionnelles, cosmétologie des appareils;
  • essayez des méthodes à la maison, visitez un salon de beauté ou un salon de beauté;
  • votre persévérance sera récompensée.

Traitement de la toxicomanie

Renforcer le corps, se débarrasser du défaut esthétique aidera les cosmétiques médicaux. Des crèmes spéciales pour les vergetures sur le corps chez les adolescents produisent des sociétés cosmétiques renommées spécialisées dans la production de tels produits.

Comment enlever les vergetures sur le corps? Faites attention à la meilleure série de cosmétiques médicaux pour lutter contre les vergetures. Choisissez l'une des crèmes spéciales:

  • Phytolastil de Lierac;
  • ANTI-STRIES de Gernetic;
  • Biotherm Biovergretures;
  • crème universelle d'étirement, la société Vichy.

La composition des fonds - élastine, collagène, extraits de plantes, huiles essentielles. Il existe des remèdes spéciaux pour les vergetures, dont l'utilisation ne nuit pas à la femme enceinte ni au fœtus.

Méthodes et recettes folkloriques

De nombreuses procédures peuvent être effectuées à la maison. Les composants sont faciles à trouver à la pharmacie ou au supermarché le plus proche.

Un système efficace composé de trois parties essentielles:

  • nettoyer la peau à l'aide de gommages;
  • frotter des compositions spéciales;
  • Massage des sites nécessaires.

Utilisez tout l'arsenal d'outils:

  • des masques;
  • huiles curatives;
  • traitements de l'eau;
  • mélanges nutritionnels.

Les meilleures recettes:

  • crème au mumiyo Ingrédients - 80 g de crème pour bébé, 1 c. l eau bouillie, 1 g de mumiyo. Bien mélanger les composants, frotter quotidiennement le mélange dans la zone touchée. Conservez le mélange sur la tablette inférieure du réfrigérateur.
  • gommage au sel. Mélangez 0,5 c. huile d'olive ou de tournesol, un verre de sel et de sucre. Soigneusement traiter les zones à problèmes, rincer le corps avec une lotion ou une crème nourrissante;
  • gommage au café. Café finement moulu - 100g, graines de lin, olive, huile de noix de coco - 1 c. l Versez de l'eau bouillante dans le café, faites-le cuire à la vapeur. Dans la pâte résultante, ajoutez 6-8 gouttes d'une des huiles essentielles - romarin, pamplemousse, bergamote, orange. Frotter dans les zones nécessaires pendant 3 minutes, rincer, puis - crème;
  • masques avec des produits à base de lait aigre. Prenez de la crème sure, du kéfir gras, frottez quelques minutes. Une autre option - porter un produit naturel, laisser sur le corps pendant 20 minutes, rincer;
  • hydratant maison. Choisissez une feuille d'aloès épaisse, retirez la pulpe, broyez-la dans un mélangeur. Ajoutez 0,5 tasse d'huile d'olive et 10 gouttes de vitamine E. Utilisez l'outil quotidiennement.

Bon effet donner des frottements réguliers. Procédures:

  • l'élasticité de la peau est restaurée;
  • alléger les stries;
  • le corps devient tendre, velouté.

Comme base, utilisez les types d'huiles suivants:

  • amande;
  • soif
  • arbre à thé;
  • noisette;
  • du germe de blé.

Renforce l'effet des huiles essentielles:

Effectuer des procédures simples mais efficaces à la maison. Ils ne nécessitent pas de coûts financiers, resserrent parfaitement, nourrissent la peau, augmentent l'élasticité.

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Sous le lien http://vseokozhe.com/bolezni/allergiya/na-litsie.html, un article décrit ce qu'il faut faire si le visage est allergique.

Douche de contraste

Arrosez alternativement les zones à problèmes avec de l'eau froide et de l'eau chaude. À la fin de la procédure - toujours de l'eau fraîche.

Avantage:

  • améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins;
  • augmente le teint de la peau;
  • en cours de route, les symptômes de la cellulite sont réduits;
  • durée de la session - 5 minutes.

Conseils utiles:

  • commencez avec de l'eau tiède;
  • réduire progressivement la température;
  • chaque approche chaude / froide ne dure pas plus de 40 secondes;
  • après avoir frotté le corps, couvrez la peau avec une crème contre les vergetures ou un remède anti-cellulite.

Auto-massage

Les bienfaits corporels sont inestimables:

  • la circulation sanguine est améliorée;
  • Récupère la régénération tissulaire.

Utilisez une crème ou une huile pendant le massage. Achetez une brosse de massage spéciale qui améliore l'effet de la procédure.

Procédures de salon

  • peeling chimique aux acides de fruits;
  • polissage au laser des vergetures;
  • mésotrapriya - l'introduction sous la peau de cocktails de vitamines lors d'injections. La dernière technologie - la mésothérapie sans injection. Les substances sont injectées sous la pression de l'oxygène;
  • la thérapie par micro-courant conduit à la régénération de nouveau tissu conjonctif;
  • micro broyage De petites particules abrasives exfolient la couche supérieure de la peau;

La chirurgie plastique est une option extrême. Convient pour éliminer de nombreuses stries. Premièrement, essayez les méthodes à la maison, les procédures de salon.

Exercices de sport

Un mode de vie actif est nécessaire pour quiconque souhaite améliorer la forme et l'état de la peau. L'exercice dosé aidera à resserrer la peau. L'élasticité accrue de la peau affectera certainement les vergetures - leur taille diminuera.

Exercices efficaces pour:

Assurez-vous de donner non seulement une charge cardiovasculaire, mais aussi de faire des étirements musculaires. Soyez prudent avec le bloc d'alimentation. Certains athlètes stries apparaissent précisément en raison de la forte intensité de la formation.

Vergetures sur le corps pendant la grossesse

Le défaut cosmétique apparaît chez beaucoup de femmes pendant ou après l'accouchement. La peau sous l'influence de l'utérus en croissance est constamment étirée.

Avec une faible élasticité de l'épiderme, des lésions du tissu conjonctif sont inévitables. Plus le fruit est gros, plus le risque de rayures laides sur le corps est élevé.

Comment éviter les vergetures? Respectez certaines règles - les stries seront à peine perceptibles ou n'apparaîtront pas du tout.

Bonne nutrition

  • inclure dans le régime alimentaire des poissons gras, des huiles végétales, des légumes, des fruits, des produits laitiers, des œufs;
  • les produits à grains entiers, le fromage, les noix, le bœuf, le poulet sont utiles;
  • Enrichissez les aliments avec de la vitamine E, consommez suffisamment de protéines;
  • moins sucré - plus de bouillie de lait;
  • assaisonner les salades à l'huile d'olive;
  • Ne pas trop manger, contrôler le poids.

Activité physique

  • effectuer une série d'exercices spéciaux pour les femmes enceintes;
  • visiter la piscine;
  • marcher plus;
  • Visitez le club de fitness si vous ne pouvez pas vous entraîner à la maison.

Soins du corps

  • utilisez uniquement des remèdes naturels;
  • après avoir consulté votre médecin, lubrifiez les zones à problèmes avec des huiles: amande, germe de blé, olive, soif. Assurez-vous qu'il n'y a pas de réactions allergiques.
  • Un hydratant est nécessaire;
  • appliquer la forme nutritive après la douche sur un corps humide;
  • Cuisinez vous-même des gommages, des masques pour le corps à base de produits naturels.

Vêtements appropriés

La prévention des vergetures est impossible sans une sélection minutieuse du linge et le port de bandages spéciaux. Une des mesures importantes pour prévenir les stries.

  • porter des vêtements en tissus naturels;
  • les choses interdites qui compriment le corps;
  • à partir du deuxième trimestre, portez des bandages qui soutiennent la colonne vertébrale, l’abdomen;
  • l'affaissement de la peau abdominale avertira une ceinture spéciale pour les femmes enceintes;
  • achetez un soutien-gorge prénatal qui soutient bien la poitrine.

Directives de prévention

Considérez les recommandations des experts:

  • pendant la grossesse, prenez soin de votre corps, faites de la gymnastique spéciale, portez des bandages, mangez bien;
  • pendant les activités sportives intenses, maintenez une bonne absorption des protéines dans le corps. Mangez suffisamment de protéines. Reconstituer le régime avec des aliments protéinés, nutrition sportive avec du collagène, de l'hondrotine, de la glucosamine;
  • soigner régulièrement le corps, augmenter l'élasticité, le teint. Au premier signe de stries, achetez des crèmes cicatrisantes;
  • frotter diverses huiles dans les zones à problèmes, faire des masques, nettoyer le corps avec des gommages. N'oubliez pas de gelée hydratante;
  • surveillez votre poids. Une perte de poids drastique ou un gain de poids provoque inévitablement des vergetures sur le corps;
  • enrichir le régime avec des aliments contenant de la vitamine E;
  • souvenez-vous de l'activité physique, faites-le avec plaisir, régulièrement, n'oubliez pas les complexes pour les zones à problèmes;
  • en cas de violation des antécédents hormonaux, consulter un endocrinologue, suivre un traitement;
  • en l'absence de contre-indications, visitez la salle de massage. Les procédures donnent un excellent effet, préviennent le relâchement cutané;
  • prenez une douche de contraste, allez nager.

Dans la vidéo suivante, Elena Malysheva donnera encore plus de détails sur les vergetures corporelles:

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Comment se débarrasser de la strie?

Bonjour Dans la version d'aujourd'hui, je vais vous expliquer comment vous débarrasser des vergetures sur votre corps.

À mon avis, le thème est principalement consacré aux filles / femmes, car, d’une part, les femmes sont plus sujettes aux étirements que les hommes et, d’autre part, les femmes sont généralement beaucoup plus préoccupées par leur apparence physique. plutôt que des hommes, d'ailleurs, des hommes (je me juge, je pense) toutes ces vergetures en un seul endroit, j'ai beaucoup de bodybuilders connus qui ont des vergetures (vergetures), de plus, je les ai moi-même, dans la région les épaules (près des aisselles) sont rouges ou roses (je ne comprends toujours pas, haha), et en plus, depuis longtemps, mais pour une raison quelconque ne n'a pas cuit à la vapeur de cette...

Eh bien, vous comprenez ce que je veux dire? => Les hommes paient moins d'attention à cette merde, contrairement aux femmes, cependant, je ne discute pas, il y a des cas difficiles où les vergetures ont l'air trop mauvaises et ne vous inquiétez pas, eh bien, pas comme il s'avère.

En général, le communiqué sera utile à la fois aux hommes et aux femmes (mais surtout aux filles, pourquoi, nous l'avons déjà compris), dans l'article, je vais vous expliquer en détail ces vergetures, de quoi il s'agit, de quoi elles ont l'air, ils se posent, comment les traiter (se débarrasser d’eux) bien, etc. ne manquez pas la masse de questions concernant ce sujet, car toutes les plus intéressantes sont encore à venir!

Striae (lat. Striae - bandes; dans la vie courante, les «vergetures») sont des défauts de la peau sous forme de cicatrices de longueurs, de largeurs et de degrés de rugosité différents, pouvant être colorées du blanc au rouge-violet, en fonction du nombre de petits vaisseaux dans le corps. ou une autre personne. Nayavu, ils se présentent comme suit (voir photo ci-dessous):

vergetures sur la peau humaine

De plus, il ne s'agit que d'une petite partie d'entre eux, c'est-à-dire J'ai choisi de telles photos qui semblent assez acceptables, mais vous devez comprendre qu'il existe de tels cas (voir la photo ci-dessous), ce qui est effrayant à regarder:

vergetures sur le corps humain

Brrr, déjà la chair de poule, non? Pauvres gens… vous ne direz rien, mais quoi qu'il en soit, les vergetures ne représentent aucune menace pour la santé et ne sont qu'un grave problème esthétique, rien de plus.

Comment apparaissent les vergetures?

Maintenant, nous allons parler avec vous des raisons de l'apparition des vergetures (stries), car connaissant les raisons de leur apparition, vous pouvez essayer (ou au moins essayer) de les prévenir, mais avant de commencer à en parler, je dois vous familiariser brièvement avec l'anatomie. (structure) de la peau (c.-à-peau), parce que sans elle, vous ne pouvez pas assimiler pleinement les informations (en d'autres termes, vous ne comprendrez rien).

La peau humaine se compose de 3 couches:

  1. L'épiderme (épiderme) est la couche superficielle la plus fine de la peau, qui est un épithélium kératinisant plat et multicouche. Si humainement, l'épiderme est la couche externe de la peau qui forme une barrière protectrice.
  2. Le derme (derme) est la couche intermédiaire de la peau, qui est un tissu conjonctif. Elle se situe entre l’hypoderme et l’épiderme. Ses principales cellules sont des fibroblastes qui produisent de l’élastine et du collagène, responsables de l’élasticité, de l’épaisseur et de la résistance de la peau. En plus des fibres d'élastine et de collagène, des vaisseaux lymphatiques et sanguins, des terminaisons nerveuses et des enzymes se trouvent dans le derme, nous pouvons donc affirmer que le derme est une sorte de squelette cutané et que l'état de la peau humaine dépend de son état.
  3. L'hypoderme (hypoderme) est une couche interne profonde de la peau constituée de tissu conjonctif adipeux et de soutien. En d'autres termes, l'hypoderme est une couche graisseuse de la peau qui protège la chaleur et adoucit les coups infligés à la peau (certains l'appellent «airbag»).

Maintenant, lorsque vous comprenez au moins quelque chose sur la structure de la peau, vous pouvez parler du mécanisme de formation des vergetures (vergetures). Le fait est que la peau (peau) a tendance à s'amincir et à perdre son élasticité sous l'influence de divers facteurs, ce qui entraîne souvent l'apparition de micro-fractures internes des fibres d'élastine et de collagène:

  • Les fibres de collagène sont des fibres de tissu conjonctif épaissies, elles sont solides et flexibles, mais ne peuvent pas s’étirer.
  • Les fibres d'élastine sont beaucoup plus minces que les fibres de collagène et, par conséquent, s'étirent facilement et retrouvent leur position d'origine.

CONCLUSION: Les fibres de collagène confèrent à la peau élasticité, force et rigidité, tandis que les fibres d'élastine sont responsables de l'étirement et de la restauration de la peau après cet étirement.

En d’autres termes, les vergetures se forment lorsque les fibres d’élastine sont déchirées afin d’essayer au moins de prévenir ces vergetures (vergetures) ou au moins d’être préparées à les «combattre» (pour la première fois, le meilleur traitable), vous devez savoir quand ils sont le plus souvent exposés à cet écart, et pour cela, vous devez connaître toutes sortes de raisons de leur occurrence, ce dont nous allons parler maintenant.

Les causes des vergetures

L’apparition de vergetures (vergetures) sur le corps humain a de nombreuses raisons, et nous allons maintenant examiner chacune d’elles.

Tout d’abord, les raisons de l’apparition des vergetures sont enracinées dans les modifications hormonales du corps qui se produisent pendant la puberté (c’est-à-dire que même les très jeunes filles / hommes peuvent faire face à ce problème), pendant cette période dans un corps en croissance, le niveau d’hormones sexuelles et Hormones surrénaliennes, en général, ces modifications hormonales entraînent une diminution de l'élasticité et un amincissement de la peau, entraînant des stries.

Les vergetures (vergetures) apparaissent sur la peau chez les femmes enceintes et surviennent le plus souvent au cours du dernier trimestre de la grossesse. Pourquoi le dernier trimestre? Oui, car c’est pendant cette période que la taille de l’abdomen augmente considérablement (je recommande d’étudier l’article: «Comment enlever l’abdomen après la grossesse»), l’étirement de la peau entraîne en effet l’apparition de larmes sous-cutanées sur l’abdomen. Cependant, les vergetures ne peuvent pas apparaître uniquement chez la femme enceinte, mais aussi au niveau de la poitrine, mais cela ne se produit qu'après la naissance, lorsque le lait commence à arriver et que la taille des glandes mammaires augmente considérablement.

Fluctuations brusques (sauts) de poids ou de taille. Très souvent, les vergetures (vergetures) apparaissent sur la peau de ceux qui grossissent ou perdent rapidement du poids. En fait, en raison du fait que la peau ne peut pas supporter de telles charges, les vergetures apparaissent sous la forme de larmes sous-cutanées (vergetures).

C’est la raison pour laquelle les vergetures (c.-à-d. Vergetures) sont souvent observées chez ceux qui pratiquent le bodybuilding (c.-à-d. Les culturistes), mais pas seulement chez eux, mais également chez tous les autres athlètes de différents sports qui utilisent une alimentation de haute intensité entraînement, des suppléments nutritionnels spéciaux (par exemple, sport.pit) ou des stéroïdes anabolisants, qui contribuent en définitive à l’accroissement rapide du poids corporel.

Des stries (vergetures) sont également observées chez les personnes qui maigrissent de manière spectaculaire, c.-à-d. pour ceux qui se livrent aux soi-disant «régimes», en fait, bien que cela soit HUMBLE, la plupart des filles / femmes y sont engagées, qui ne réalisent même pas qu’elles font quelque chose de mal et qui prouvent aussi qu’elles ont de la mousse dans la bouche » soi-disant aller baiser, je sais tout moi-même… ». En général, j’ai décrit ce processus insignifiant en détail (c’est-à-dire ce qui est vraiment le régime et ce qui est FARING) dans l’article:« Comment ne pas rompre un régime », etc. parce que c'est faux / mauvais, cela fait plus de mal que vous ne pouvez l'imaginer.

P.s. Il est également intéressant de noter qu'avec l'augmentation progressive du poids et de la perte de poids, les vergetures (vergetures) ne sont généralement pas formées. Par conséquent, tirez les bonnes conclusions. Avec l'esprit, je ne suis pas pour rien en écrivant ces articles, j'essaie de vous aider. Maintenant, tout d’abord, je fais appel aux filles / femmes qui sont obsédées par ce jeûne, croyant naïvement qu’elles suivent un régime. Lisez mes problèmes plus souvent (surtout pour les femmes) et soyez au courant de tous les événements. Quant aux hommes, et gagner de la masse musculaire = ceux qui sont sérieusement engagés dans la musculation, comprennent que les vergetures sont inévitables, car notre objectif est la MASSE), nous voulons autant de muscles que possible et le plus rapidement possible, et nous n’avons pas ces vergetures..

En général, dans ce sous-paragraphe, si vous êtes très préoccupé par le problème des vergetures (vergetures), je vous recommande alors d'augmenter / perdre progressivement du poids, puis que les vergetures (vergetures) ne se forment généralement pas.

Dans certains cas, les stries (vergetures) sont associées à de graves maladies endocriniennes, telles que le diabète, le syndrome de Cushing, l'hypercorticoïdisme, le syndrome de Marfan, etc.

Utilisation à long terme de divers médicaments hormonaux. Nous parlons maintenant de médicaments tels que la prednisone, la dexaméthasone, etc. Le fait est que leur utilisation prolongée peut entraîner une obésité spécifique, accompagnée de l'apparition de vergetures (vergetures) sur votre corps.

L'hérédité. Le fait est que la probabilité d'occurrence de vergetures (vergetures) est plus élevée chez les enfants et les petits-enfants de ceux qui ont fait face à ce problème que chez les personnes dont les parents de sang ne présentaient pas de tels problèmes. En passant, cela explique, car les médecins ne peuvent pas expliquer pourquoi certaines d'entre elles ont des vergetures pendant la grossesse, et d'autres non...

Le stress. Le fait est que lorsqu'une personne est stressée, son corps produit une quantité excessive de cortisol, une hormone. Et selon des études dans lesquelles il a été confirmé qu'une augmentation du niveau de cette hormone dans le corps humain provoque une prise de poids rapide. Par conséquent, si vous lisez les raisons précédentes, vous comprenez déjà qu'un gain de poids rapide entraîne un fort étirement de la peau, ce qui entraîne l'apparition de vergetures (c.-à-d., Des vergetures).

Vous pouvez proposer d’autres raisons (par exemple, différentes ressources sur différentes ressources), mais en général, elles ont toutes un rapport avec celles qui existent déjà (c’est-à-dire celles que je vous ai énumérées). En général, j’espère maintenant, vous comprenez que lorsque le derme est fortement étiré sur une courte période (ceci est dû à l'influence de divers facteurs dont nous avons parlé plus haut), à la suite de ces lourdes charges sur la couche médiane de la peau (derma), des fractures se produisent dans les tissus conjonctifs, entraînant une perte d'élasticité et d'élasticité, et épi le derme devient plus mince et le tissu conjonctif (stries, vergetures), ayant initialement une couleur rouge ou violette en raison des vaisseaux sanguins à l'intérieur, apparaît, mais au fil du temps, leur couleur change en blanc et ne change pas. Vous pouvez voir comment cela se passe dans la figure ci-dessous:

Le mécanisme de la formation des vergetures (stries)

En fait, maintenant que vous connaissez toutes sortes de raisons pour le développement des vergetures (vergetures) et à cause de quoi et comment elles se produisent sur le corps humain, il est donc temps que nous discutions déjà de la façon de nous en débarrasser et si cela est même possible.

Comment se débarrasser des vergetures (vergetures): de A à Z

Quoi qu’il en soit, il est très difficile de traiter les vergetures sur la peau humaine, mais il est possible d’empêcher leur apparition, mais cela nécessite le respect de toute une série de mesures préventives, que nous allons maintenant examiner. Je vais répéter le COMPLEXE DE MESURES (dans ce cas, il y a une chance de réussir), PAS UN SPECIFIQUE (CE QUE VOUS AIMEZ, dans ce cas, les chances de succès ne sont pas moins, mais pas du tout).

En règle générale, à la question «Comment se débarrasser des vergetures une fois pour toutes?», Nombreux seront ceux qui diront - de quelque manière que ce soit. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai. Le fait est que le début opportun de la lutte avec les grèves (vergetures) peut vraiment vous permettre de les oublier pour toujours. RÉPÉTEZ, avec des cicatrices fraîches (vergetures), vous pouvez toujours vous battre, mais si elles ne sont plus fraîches (c'est-à-dire des hommes âgés), dans ce cas, il est peu probable que vous vous en débarrassiez sans chirurgie. Par conséquent, il est très important de ne pas commencer ce processus, mais de commencer à guérir rapidement, et il vaut mieux procéder à la prévention en général (après tout, vous savez, toutes sortes de raisons de leur survenue).

P.s.Le processus pour se débarrasser des vergetures est préférable de commencer par une visite chez un esthéticienne qui évalue de manière réaliste l’ampleur de votre problème et détermine les principales méthodes pour le résoudre / le traiter.

Ajuster le régime

La première (et la plus importante) chose à prendre comme délivrance / prophylaxie des vergetures est d’ajuster un régime alimentaire approprié qui contiendra les bons aliments (sains) contenant toutes les vitamines / minéraux, protéines, glucides nécessaires., des graisses saines, etc. pour ceux qui ne le savent pas, une bonne nutrition est la base non seulement d'une peau belle et saine, mais aussi de l'état général du corps humain (santé), généralement suivant le thème, l'état de la peau (peau) dépend directement de la nutrition, c'est-à-dire provenant des micronutriments qui viennent de l’extérieur... et le plus souvent, la majorité du corps humain est épuisée (c’est-à-dire qu’elle manque de nourriture), contenant les mêmes protéines animales / glucides complexes / lipides sains, vitamines / minéraux, et inversement, une surabondance d’aliments nocifs, farine, fast-foods, saucisses, etc.), et dans ce cas, la peau se détériore, ce qui, comme vous le savez probablement, n’est pas bon...

Sur mon blog, il y a de nombreux problèmes en matière de nutrition, je recommande fortement de les étudier tous, mais si vous êtes trop paresseux, lisez celui-ci: «Les bons aliments pour HOMO SAPINESA et HIS HEALTH». Si vous êtes trop paresseux pour parcourir la page et lire ce qui y est écrit, je vais copier le texte principal à partir de là et le coller ici:

Parmi les glucides, ce sont des fruits et des légumes! C'est à dire toutes les tomates, concombres, choux, pommes, poires, etc. En outre, les glucides devraient provenir des céréales, par exemple: RIZ, GREC, PORN. C'est tout. Les pommes de terre ne conviennent pas (il y a beaucoup d'amidon), les pâtes, les sandwichs, les fast food, les boulettes de pâte, toutes sortes de gâteaux, biscuits, bonbons, sucre, en général, les glucides simples ne conviennent pas. Ceci est tout un nouveau produit pas cher et nocif qui ne peut pas être mangé!

En règle générale, il existe une bonne règle: plus il y a de fibres dans les glucides - meilleur est ce glucide. C'est à dire Si vous trouvez un glucide contenant beaucoup de fibres nutritives (fibres), alors c'est aussi un bon produit que vous pouvez certainement manger!

S'il vous plaît noter que tout glucide peut être absorbé soit RAW ou bouilli. Car c'est sous cette forme qu'ils sont les plus familiers à notre corps. Frit il n'y a pas!

Les protéines doivent être obtenues à partir d'aliments non gras d'origine animale. Ce sont la viande, le poulet (poitrine de poulet), les œufs, le poisson, artisanat et le lait. Ces produits sont les produits de santé les plus optimaux, ils ont une bonne composition en acides aminés.

  • LA VIANDE (BOEUF, LAMBER, PORK) n’est pas un très bon produit, car elle est produite à la ferme POUR UN BÉNÉFICE, elle est coupée avec diverses hormones, de sorte que la pondération a plus de poids (due à la graisse). Ces morceaux de viande sont souvent très gras, vous devez choisir avec soin les morceaux de régime, et pas seulement pour tout acheter. Mais toujours mieux que ce que vous mangez maintenant.
  • Le poulet (poitrines de poulet) est meilleur que la viande ordinaire (porc, bœuf, agneau) car il a une bonne composition en acides aminés et il n’est pas gras !!
  • Les Œufs sont généralement le produit le plus nettoyé. Faites attention, SEULEMENT DES OEUFS CULILLES. Ni aucun frit. C’est la meilleure source de protéines, la norme numéro 1 a une qualité de 100%. Et le prix est aussi heureux! Vous pouvez les manger en grande quantité (sans craindre le cholestérol). Je mange personnellement 6 à 10 œufs entiers par jour.
  • Lisez l'article principal: œufs de culturisme, cholestérol, etc.
  • FISH est également une très bonne source de protéines et de graisses! Oui, les poissons contiennent des acides gras oméga-3 en bonne santé et normalisent les niveaux de cholestérol dans le sang. Je recommande de donner la préférence à MINTAY, à la DCO (pas de graisse, vous pouvez même les manger avec un régime) et au SAUMON (un peu plus gros et plus riche en graisses et en micronutriments).
  • LE LAIT, CRAFT (produits laitiers) est également un bon produit, mais ces produits ne sont pas bien digérés. Si vous sentez que votre estomac est lourd après un verre de lait, vous devez y renoncer! Si vous ne l'abandonnez pas, cela détruira votre corps. Eh bien, le fromage cottage contient beaucoup de caséine (il s'agit de LONG PROTEIN) dont nous avons besoin la nuit lorsque nous dormons. Afin de nourrir nos muscles avec des matériaux de construction.

Vitamines et Minéraux

Bien sûr (vous devez comprendre) que, pour une (bonne) santé, toutes les vitamines sont nécessaires sans exception. De plus, la plupart des vitamines ne fonctionnent que dans une relation complexe et étroite les unes avec les autres (c.-à-d. Que la vitamine E renforce l'effet de la vitamine C, et le complexe de vitamines du groupe B améliore le métabolisme et, par conséquent, accélère l'absorption et l'utilisation de toutes les autres substances). Cependant, étant donné que notre article d'aujourd'hui concerne la peau humaine, je vais essayer de souligner les plus importantes pour vous.

La vitamine A est l’une des vitamines les plus importantes, ce qui est très important pour la croissance de la peau, mais également pour le maintien de la santé de vos ongles, de vos cheveux et même de vos os. En général, la vitamine A est responsable de l'élasticité de la peau, de son «humidité» pour ainsi dire, et si elle est déficiente, de la sécheresse / desquamation, un grossissement de la «surface» du corps apparaissent. De plus, les ongles deviennent cassants et les cors se forment rapidement sur les mains et les cheveux deviennent brillants. Les pellicules apparaissent, en général, un tas de problèmes. Par conséquent, veillez à inclure dans votre alimentation les graisses d'origine animale, car elles contiennent la quantité de vitamine A la plus abordable. Faites attention aux autres aliments: foie, oignons, carottes, brocolis, betteraves, abricots et autres légumes / des fruits

Vitamines du groupe B, à savoir B1, B2, B6, B9 et B10.

  • B1 protège la peau de la procréation (c'est-à-dire la peau) du vieillissement prématuré. Elle est contenue dans les gruaux de blé, d'avoine, d'orge et de sarrasin, dans le pain et le son, ainsi que dans le poisson, la viande rouge, le foie, les œufs, les légumes verts et la forêt. noix.
  • B2 améliore le teint. On le trouve dans de nombreux fruits et légumes, dans certains produits laitiers (en particulier le lait, le ryazhenka, le fromage cottage), dans le foie et les champignons, dans les œufs et la levure.
  • Une carence en B6 peut causer une dermatite, et B9 et B10 - coups de soleil (ce sont les vitamines qui aident la peau à se protéger de l'exposition au soleil).

La vitamine C contribue à la formation active de fibres de collagène, rend les vaisseaux sanguins plus robustes et plus élastiques (c’est pourquoi les plaies cutanées cicatrisent rapidement). En fait, presque tous les fruits et légumes sont riches en cette vitamine et mangent donc pour la santé. Cependant, il convient de vous rappeler que lors de la conservation à long terme, lors de la cuisson ou du contact avec du métal, la vitamine C est détruite, c'est-à-dire considérez ceci.

Vitamine E. La vitamine E est nécessaire au maintien d'un métabolisme normal et à la guérison des tissus. Pour les soins de la peau, la vitamine E est un antioxydant très bénéfique. Il peut être appliqué par voie orale (produits) et topique (crème). Pour maintenir un niveau normal de vitamine E, incluez les aliments suivants dans votre alimentation: noix (amandes, noisettes, cacahuètes); abricots secs, pruneaux; huile de lin, huile de maïs.

Le zinc La propriété la plus importante du zinc est la production de collagène. Pour ceux qui ne le savent pas, le collagène est une protéine structurelle qui représente 80% du tissu conjonctif. C'est à dire Je veux dire, quand une quantité suffisante de collagène est présente dans le corps humain, il est presque impossible d'obtenir des vergetures. Le collagène n'est pas disponible pour l'alimentation, mais le zinc peut être obtenu en utilisant les aliments suivants: sachets de gélatine alimentaire (source de collagène), huîtres, bœuf, agneau, foie, chocolat, ZMA-suppléments (nutrition sportive).

La vitamine D ralentit le processus de vieillissement de la peau (c.-à-d. La peau) et préserve longtemps sa jeunesse et son tonus. Cette vitamine peut être produite par l'exposition au soleil. En outre, on le trouve dans le beurre et les œufs, dans certains fruits de mer.

La vitamine K aide à soulager l'inflammation et le gonflement de la peau, combat la pigmentation. Cette vitamine est riche en épinards, fesses de rowan, carottes, choux, tomates et citrouille.

La vitamine H - la biotine, ou vitamine B7, est impliquée dans la synthèse des graisses et des glucides, avec sa participation dans le corps où se forme le collagène. Mais son manque de vitamine H conduit au développement de nombreuses maladies de la peau - dermatite, eczéma, peau sèche et apparition d'ulcères, d'où son utilisation obligatoire. En règle générale, la biotine est présente dans de nombreux aliments, mais dans les produits d'origine animale, elle l'est beaucoup plus souvent: dans le foie et les rognons de porc et de bœuf, le cœur d'un taureau, les jaunes d'œufs, le bœuf, le veau, le jambon, le lait de vache et le fromage, le hareng flet, conserves de sardines. Mais il est également présent dans les aliments d'origine végétale, qui sont riches en tomates, soja, riz brun et son de riz, farine de blé, arachides, champignons, pois verts, carottes et chou-fleur, pommes et oranges, bananes et melons. pommes de terre, oignons frais, seigle de grains entiers.

En fait, c'est tout. Ce sont ces aliments (PROTÉINES + CARBONE, VITAMINES / MINÉRAUX) qui doivent être inclus dans votre régime alimentaire, et ensuite, croyez-moi, votre santé va commencer à s'améliorer TRÈS et sérieusement.

Exercice pour se débarrasser des vergetures

Quoi que vous disiez, sachez qu’un ensemble spécial d’exercices protégeant contre les vergetures n’existe pas et qu’il n’existera donc jamais d’entraînements réguliers (fitness, musculation), de préférence bien sûr, afin que les exercices soient choisis avec un entraîneur qualifié, mais il y a très peu de ces personnes, surtout des moutons diplômés qui ne savent pas quoi et comment, mais ils rament de l'argent avec des pelles.. Par conséquent, je vous suggère d'étudier mon blog, car j'ai énormément d'articles sur l'exercice physique. Je ne sais même pas, eh bien, fatigué Je les décris à chaque fois. Je vous donne donc des références à ces articles les plus élémentaires, et je vous recommande vivement de les étudier si vous voulez bien sûr obtenir le résultat souhaité (non seulement pour réduire les halos et la visibilité des vergetures), mais aussi pour améliorer votre santé, la beauté du corps et l'harmonie de l'âme.

  1. EXERCICES pour différents groupes musculaires (ici, en général, à propos de tous les exercices sur différents groupes musculaires).
  2. UN ENSEMBLE DE MASSE MUSCULAIRE POUR FILLES (au milieu de l'article, je parle d'exercices très importants pour les femmes / filles, tout est détaillé de A à Z, assurez-vous de le lire).

Ne vous limitez pas à un centre de remise en forme (salle de sport), promenez-vous davantage dans la rue (promenades fraîches, tout...), il est possible de visiter la piscine, ce serait génial. Pendant la natation, tous les groupes musculaires fonctionnent, le système cardiovasculaire se renforce, les muscles viennent tonifier, etc… eh bien, une chose utile.

À propos (une petite digression): Je recommande fortement de lire mes livres:

Produits cosmétiques et recettes pour se débarrasser des vergetures

En ce qui concerne les cosmétiques et les prescriptions pour se débarrasser des vergetures, je peux affirmer que les méthodes suivantes sont inefficaces, qu’elles aient un effet ou non, ont été conçues à partir d’analyses de revues, expériences, recherches scientifiques, etc. En général, «Attention» est inefficace dans les méthodes suivantes: algues, saleté, trempage, massage, physiothérapie.

En ce qui concerne les crèmes, les onguents et les lotions, j’ai également étudié la composition de la plupart des produits topiques populaires et mené une recherche d’articles scientifiques contenant des informations sur les avantages de ces composants... en fait, en conclusion de tout ce qui a été étudié, je peux vous dire que presque tout les crèmes, les onguents et les lotions modernes sont inutiles ou inefficaces pour le traitement et l'élimination des vergetures, quiconque n'y a pas dit.. n'entrez pas, une sorte de recette miracle, etc. C’est tout bête, à un endroit donné, beaucoup de filles peuvent maintenant prouver que je me trompe, mais l’utilisation des crèmes coïncide presque toujours avec le blanchiment naturel des vergetures, qui est à tort perçu comme un effet thérapeutique positif de ces onguents, crèmes et lotions.. NE PAS DIRIGER, C'EST TOUT LE STAND! De plus, il n'est pas nécessaire de passer du temps sur une variété de méthodes traditionnelles utilisant des produits, des légumes, des baies, des huiles, etc. ça ne va pas aider non plus...

ALGUES, DIRT, DOULEUR, MASSAGE. TRAITEMENT PHYSIQUE, les crèmes, les pommades et les lotions n’aident pas au traitement des vergetures (vergetures)

En général, pour conclure, je dirai ce qui suit: mettre en place un régime + séances d'entraînement normales (forme physique) est votre minimum (ce sont vos mesures complètes) que vous devez prendre si vous voulez le faire «prévention» des vergetures, ou si vous avez déjà il y a des vergetures et vous voulez vous en débarrasser. Je vous recommanderais de commencer à faire de la prévention dès votre plus jeune âge. Plus tôt vous commencerez à mener une vie saine (mangez bien + faites de l'exercice régulièrement) = le meilleur pour vous et votre corps dans son ensemble santé), alors je veux arr Il est de votre responsabilité de décider s'il existe d'autres moyens de supprimer les vergetures, de les utiliser ou non (je regarderais la situation si vous avez une photo que j'ai citée tout en haut, qui est à peine visible Cela ne vaut pas la peine, et il vaut mieux suivre les mesures complexes que je vous ai données, mais si vous avez une photo où j’ai écrit brr, c’est effrayant, vous voudrez peut-être réfléchir à ces autres mesures de délivrance), en général, lisez ce qui suit: ces méthodes ci-dessous.

Comme je l'ai déjà signalé précédemment, l'aide qualifiée d'un cosmétologue aidera à vaincre la strie (vergetures). Ne vois pas de bêtises sur Internet, la publicité, etc. ce qui vous garantit à 100% le résultat de vous débarrasser des stries sur votre corps. Qu'il soit possible ou non de supprimer les vergetures sur votre corps, il ne sera connu qu'après une consultation à temps complet avec le médecin du cosmétologue, ne soyez pas paresseux et ne vous en faites pas (si vous vous inquiétez de ce problème).

Dans les cliniques de médecine esthétique pour éliminer les vergetures, ils sont utilisés avec succès:

  1. nanoperforation laser
  2. polissage au laser
  3. peelings chimiques
  4. mésothérapie, etc.

Equipement moderne pour l'élimination des vergetures

Pour éliminer les vergetures dans les salons de coiffure et les cliniques de cosmétologie, ils utilisent un équipement moderne. Quelques mots sur la procédure de nanoperforation: un laser spécial déclenche le processus d’auto-guérison des cellules de la peau. La procédure habituelle est de 30 minutes maximum.

Informez le cosmétologue de toutes vos maladies, car cette procédure comporte des contre-indications, c.-à-d. un médecin expérimenté lui-même vous posera des questions à ce sujet, mais sachant que cela ne fait pas de mal.

Le polissage au laser vous permet d’éliminer les couches superficielles de la peau qui sont étirées. L'amélioration de l'apparence est due à l'intensification de la production de nouvelles fibres élastiques. Vous devrez être informé que la première fois après cette procédure, il est formellement interdit de prendre un bain de soleil, d'utiliser certains médicaments et d'utiliser des produits cosmétiques.

Les peelings chimiques et au laser aideront à dire adieu aux vergetures.

Les peelings chimiques et au laser aideront à dire adieu aux vergetures. Cette procédure de peeling chimique implique l'utilisation d'acides spéciaux sous l'influence desquels les vergetures deviennent presque imperceptibles. Le truc, c'est que des acides spéciaux sont appliqués sur la peau, brûlant même les couches les plus profondes de l'épiderme. Il est également intéressant de noter que cette procédure est très douloureuse et se déroule sous anesthésie générale. Au cours de la procédure de peeling au laser, le cosmétologue élimine les vergetures à l'aide d'un rayon laser. Vous devrez ensuite vous rendre à l'hôpital pendant deux semaines, car votre peau paraîtra rouge et œdémateuse, comme après une brûlure. Il vous faudra environ trois mois pour la restaurer complètement... Cette méthode (méthode) est contre-indiquée pour les femmes sujettes aux réactions allergiques et aux maladies de la peau.

Au cours de la mésothérapie, des vitamines, des médicaments ou des remèdes homéopathiques sont introduits dans l’espace sous-cutané, ce qui contribue à la «résorption» des vergetures (c.-à-d., Les vergetures). En outre, vous devez savoir que cette méthode (procédure) est contre-indiquée chez les patients souffrant de maladies du sang et de la peur de l’acupuncture.

INTERVENTION CHIRURGICALE (opération)

Comme je l'ai dit plus tôt, le processus d'élimination des vergetures est préférable de commencer par une visite chez un esthéticienne. Cela vous aidera à évaluer de manière réaliste l'étendue de votre problème et à déterminer les principales méthodes de résolution / traitement.

Encore une fois, comme je l’ai dit plus tôt, vous pouvez toujours vous battre avec des cicatrices fraîches (vergetures), mais si elles ne sont plus fraîches (c’est-à-dire des hommes âgés), dans ce cas il est peu probable que vous vous en débarrassiez sans chirurgie, donc je suggère parler de cette opération.

Seule une intervention chirurgicale peut aider à oublier complètement les anciennes vergetures - une opération appelée «plastie abdominale».

Adbominoplasty - opération pour combat cardinal avec vergetures

Il s'agit d'une opération assez grave. Par conséquent, avant de prendre une décision, il est très important de peser sobrement tous les avantages et les inconvénients, d'examiner les ensembles de littératures, les recommandations de personnes, les critiques, les articles, les commentaires, de consulter un chirurgien, etc. Je veux dire que vous devez être absolument sûr de ce que vous faites, vous ne pouvez pas tout faire depuis la baie, j’espère sincèrement que vous comprenez cela.

En règle générale, les contre-indications absolues à cette opération sont: obésité prononcée, maladies (troubles) endocriniennes, planification de la grossesse, maladies du sang, du cœur, des poumons.

En principe, si vous décidez de prendre des mesures aussi radicales, les spécialistes / chirurgiens vous expliqueront tout et comment. Mais en règle générale, une semaine avant la procédure, vous devrez abandonner la cigarette, utiliser de l'aspirine, un régime strict (si vous en avez une), le jour de la chirurgie, il est même interdit de boire.

Toutes les manipulations (chirurgie) sont effectuées sous anesthésie générale ou anesthésie épidurale. Pendant l'opération, l'excision des stries est réalisée avec un excès de peau lâche et, si nécessaire, un nouveau nombril est formé. Après la procédure, les patients ressentent une douleur et une faiblesse graves et la période de rééducation peut être retardée de plusieurs mois. Quant au charme de l'opération, d'après les critiques de personnes, il deviendra au mieux presque imperceptible, après 1,5-2 ans...

Striae (vergetures): faits et mythes

Les vergetures apparaissent uniquement sur l'abdomen. Ceci, bien sûr, est un mensonge. En règle générale, l’estomac n’est que l’endroit le plus courant de leur apparence, mais en tout état de cause, la zone d’origine des vergetures est beaucoup plus variée que vous ne pouvez l’imaginer, une liste complète => le plus souvent: cuisses, seins, fesses, estomac, moins souvent: dos, avant-bras, près des épaules (près des aisselles).

Le bronzage (lit de bronzage) élimine les vergetures. En fait, le pigment n’est pas produit dans le tissu conjonctif des vergetures; par conséquent, lors du bronzage, les vergetures deviennent encore plus perceptibles. Eh bien, imaginez que vos vergetures restent blanches et que seule la peau environnante s'assombrisse. Quel est le résultat?... devinez vous-même.

Les hommes ne sont pas sujets à l'étirement. En fait, ce n'est pas le cas. Les vergetures (c.-à-d. Les vergetures) ne font pas l’objet d’une discrimination fondée sur le sexe et l’âge. Par conséquent, tout le monde, garçons / filles et filles / femmes, est ciblé. Selon les statistiques, les filles / femmes sont beaucoup plus tendues que les hommes (tonnes). 70% vs 40%), et si vous avez étudié les raisons que je vous ai dites, vous le saviez déjà.

Dans le tissu conjonctif, les vergetures ne produisent pas de pigment, de sorte que les stries deviennent plus visibles. De plus, les zones endommagées de la peau ne poussent pas et la transpiration cesse.

Les vergetures sont inoffensives et n'entraînent qu'un inconfort esthétique. Comme je l’ai dit plus tôt, les vergetures - c’est juste un défaut cosmétique de la peau, qui n’a aucun impact négatif sur la santé humaine.

Plus susceptibles de contracter des vergetures pendant la grossesse. Selon les statistiques, environ 90% des femmes enceintes ont leurs premières vergetures pendant la période de gestation.

Selon les statistiques, environ 70% des femmes et 40% des hommes souffrent de vergetures au cours de certaines périodes de leur vie.

Un mode de vie sain (maintenant, je parle des mesures complexes que je vous ai décrites plus haut, à savoir une alimentation saine et des séances d’entraînement régulières (fitness) peuvent créer des conditions permettant de ne pas développer de vergetures sur le corps humain.

Eh bien, mes amis, sur ce, je termine cette version, j'espère que vous étiez intéressant et cognitif.

Pour le dessert - une vidéo de Tatyana Rybakova, peut-être qu'en plus de ce qui précède, vous soulignerez autre chose:

Qui n'est pas difficile / désolé, s'il vous plaît partager le lien vers l'article dans les réseaux sociaux (les boutons sociaux sont ci-dessous). C’est la meilleure chose que vous puissiez faire, je vous en serai très reconnaissant.

Cordialement, administrateur.

Comment se débarrasser des vergetures? Des moyens qui fonctionnent à 100%.

Exult, mesdames, aujourd'hui elle nous attend le plus...

La note tant attendue sur le décapage ou comment se débarrasser des vergetures? Nous y examinerons les moyens les plus efficaces de lutter contre cette faille disgracieuse et d’essayer de rétablir l’apparence saine de la peau.

Alors, je demande à chacun de prendre place dans l'auditorium, notre note pratique commence.

Comment se débarrasser des vergetures? Un ensemble de mesures efficaces.

Si vous suivez les publications sur le projet, alors vous savez probablement que dans notre panthéon d’articles, un article est déjà consacré à ce sujet, et il est ici [Comment se débarrasser des vergetures]. Nous y avons examiné en détail tout l’aspect théorique du problème et posé des bases de connaissances permettant de mieux comprendre ce phénomène cutané et ses processus de formation. Par conséquent, je vous recommande fortement de commencer à étudier cette question avec elle. Nous irons plus loin et porterons une attention particulière au côté pratique ou à la récolte.

Il est intéressant de noter que le sujet a suscité un vif intérêt chez la moitié féminine du public, «L'alphabet du bodybuilding». À la fois dans les commentaires et dans le courrier, j’ai commencé à recevoir des menaces :), qu’ils disent, c’est suffisant pour retarder la deuxième partie, vous la donnez aux masses! Bien, parce que Je suis toujours prête à servir nos belles demoiselles, alors il fut décidé d'écrire cette réponse le plus tôt possible, jusqu'à ce que des persécutions plus sérieuses de l'auteur commencent).

Avant de poursuivre, je vais révéler un petit secret - j'ai délibérément retardé la deuxième partie, car j'ai rassemblé (et rassemblé) la liste la plus complète de moyens, de méthodes et de puces à l'efficacité confirmée pour vous débarrasser des grèves. Au cours de la note, non seulement les méthodes qui ont aidé mes amis expérimentaux, Christina et Victoria, mais également des recettes exclusives de dermatologues bien connus et même des vedettes du spectacle ont été présentées. En général, les informations ont été recueillies du monde entier sur un fil de discussion et je suis maintenant prêt à vous les fournir, allons-y.

Note:

La narration suivante sera divisée en sous-chapitres pour une meilleure maîtrise de la matière.

Nous commençons par les mesures que j'ai prises concernant l'élimination des vergetures chez les filles. Je vous préviens d'avance qu'ils ne peuvent toujours pas être supprimés à 100%, mais les résultats de la jeune femme étaient satisfaits, mais de quoi d'autre avez-vous besoin?

I. Calibrage du processus de nutrition.

L’état de la peau (et les vergetures n’est qu’un défaut de la peau, des modifications structurelles du derme) dépend de sa nutrition, c.-à-d. ces micronutriments qui viennent de l'extérieur. Souvent, le corps de la plupart des gens manque (manque) de vitamines et de minéraux nécessaires, ce qui aggrave la trophicité de la peau.

À cet égard, il est nécessaire de prêter une attention particulière aux micronutriments suivants:

№1. Vitamine A.

Très important pour la croissance de la peau et le maintien de la santé des os, des ongles et des cheveux. Il aide à restaurer la peau endommagée et à éviter l'état de sécheresse et d'écaillement. En aspirant dans la peau, la vitamine A la stimule métaboliquement et métaboliquement, ce qui permet de rendre cette dernière plus «charnue» et plus élastique (comme à l'adolescence).

La vitamine A stimule également le processus de renouvellement cellulaire de l'épiderme, ce qui provoque son épaississement. Dans le même temps, la teneur en collagène de la peau augmente et son élasticité s'améliore. Incluez ces aliments dans votre alimentation:

№2. Vitamine c

L'un des rôles les plus importants (pour la peau) de la vitamine C est de guérir les plaies et les tissus cicatriciels. Il est nécessaire à la synthèse du collagène et agit comme une substance «cimentante» pour les cellules de la peau. La vitamine C se caractérise par son oxydation rapide au contact de l'air et de la lumière. Par conséquent, il est préférable de l’acheter en pharmacie dans une bouteille scellée en verre brun ou sous forme de comprimés. Incluez également dans votre alimentation:

  • chien a augmenté;
  • fraise, cassis, argousier, chèvrefeuille;
  • Kiwi, oranges, citrons.

№3. Vitamine E.

La vitamine E est nécessaire au maintien d'un métabolisme normal et à la guérison des tissus. Pour les soins de la peau, la vitamine E est un antioxydant très bénéfique. Il peut être appliqué par voie orale (produits) et topique (crème). Pour maintenir un niveau normal de vitamine E, incluez dans votre alimentation:

  • noix (amandes, noisettes, cacahuètes);
  • abricots secs, pruneaux;
  • huile de lin, huile de maïs.

№4. Le zinc

La propriété la plus importante du zinc est la production de collagène. Le collagène est une protéine structurelle qui représente 80% de tout le tissu conjonctif. Lorsqu'une quantité suffisante de collagène est présente dans le corps humain, cela signifie qu'il est presque impossible d'obtenir des vergetures. Le collagène n'est pas disponible pour l'alimentation, mais le zinc peut être obtenu en utilisant:

  • Suppléments de ZMA (nutrition sportive);
  • gélatine alimentaire en sacs (source de collagène);
  • bœuf / agneau maigre, foie;
  • les huîtres
  • poudre de cacao, chocolat.

Donc, tout est une question de vitamines et de minéraux. Comme vous pouvez le constater, les produits sont faciles à combiner entre eux et à mélanger dans différents plats. Je vais donner nos options pour les plats basés sur tout ce qui précède.

Ii. Exercice pour se débarrasser des vergetures.

Il semblerait, comment les étirements et les exercices sont liés? En fait, tout est très simple: des exercices spécialisés vous permettent de rattraper le sang et l'oxygène dans la zone cible et d'améliorer son «bien-être». Ils travaillent également pour resserrer la peau.

Utilisez les exercices suivants pour réduire les halos et l’apparition de vergetures.

№1. Exercice à partir de vergetures sur l'abdomen (craquements).

Allongez-vous sur le dos sur le sol. Pliez les genoux en gardant le pied au sol. Mets tes mains derrière ta tête. Soulevez légèrement le haut du corps (épaules) et contractez les muscles abdominaux. Essayez de fermer la poitrine avec les genoux (c.-à-d. Que deux points imaginaires se rencontrent). Effectuer 3 séries de 15 répétitions.

№2. Exercice de vergetures sur la poitrine.

T-push-ups - excellent, réduit l'étirement, l'exercice. Il combine les pompes classiques, le bar et le corps en rotation. Effectué comme indiqué. Le nombre d'approches 2, reps 15 (de chaque côté).

№3. Exercices pour les vergetures sur les hanches et les fesses.

Les exercices suivants aideront à réduire les vergetures dans les zones à problèmes indiquées:

  1. Asseyez-vous sur la chaise droite. Abaissez vos bras sur le côté tout en tenant la chaise. Commencez à bouger vos jambes de haut en bas. Cela aidera à serrer les hanches. Effectuer 3 séries de 25 répétitions.
  2. Allongez-vous sur le dos, soulevez une jambe à un angle de 90 degrés jusqu'à ce que vous sentiez la tension dans vos fesses. Répétez l'opération pour l'autre jambe. Le nombre d'approches 3, reps 15 (pour chaque jambe).
  3. Allongez-vous sur le ventre. Mains légèrement sur le côté. Soulevez votre jambe droite et ensuite vers le bas. Répétez le mouvement pour la gauche. Tirez la jambe aussi haut que possible. Le nombre d'approches 2, reps 10 (pour chaque jambe).

Un autre excellent exercice de «nettoyage» consiste à soulever une jambe de la position du pont.

Allongez-vous sur le tapis dans le dos, pliez les jambes au niveau des genoux selon un angle de 90 degrés. Tirez la jambe gauche vers le haut (en dirigeant la cuisse vers le plafond) et maintenez le pont avec le pied droit et le haut du dos. Tenez-vous au sommet pendant 2-3 secondes et abaissez la hanche dans le PI. Faites 2 séries de 10 répétitions pour un côté, puis changez de jambe et répétez.

№4. Exercices de vergetures sur la surface latérale des jambes.

Penchez le côté droit du corps sur la fitball et placez votre genou droit sur le tapis. Étendez votre jambe gauche droite et commencez à faire de petits mouvements circulaires. Faites 10 tours en arrière et autant en avant. Changez de jambe en 20 répétitions (2 approches au total). Il est très important dans le processus de faire des mouvements de rotation ne vous aide pas votre corps.

Passer et passer à la troisième étape.

Iii. Produits cosmétiques et recettes pour se débarrasser des vergetures.

Outre l'ajustement de la nutrition, l'inclusion d'exercices spécialisés, nous avons également travaillé directement sur les zones avec des étirements à l'aide de divers moyens d'assistance. Regardons-les de plus près.

№1. Gommage "secret d'Hollywood".

Le dermatologue familier a partagé avec moi la recette de ce gommage. Elle l'a appris (et a commencé à l'appliquer dans sa pratique) de son amie, qui travaille à la clinique européenne de dermatologie. Selon une dame étrangère, elle l'avait rencontré parmi ses collègues américains. Il existe des informations selon lesquelles certaines stars d'Hollywood utilisent cette prescription. Eh bien, en réalité, le pire que nous sommes :), alors nous avons décidé de l'essayer - ça marche!

  • Johnson's Baby Oil;
  • grains de café moulus (1/2 tasse);
  • sucre brun (s'il n'y a pas de sucre, vous pouvez éventuellement remplacer le sel de mer).

Prenez un bol profond et mélangez tous les ingrédients, la consistance doit être moyennement épaisse, alors apportez les proportions à vos yeux. Placez la masse résultante dans le bas et frottez vigoureusement les zones à problèmes où vous avez des vergetures.

Durée en frottant 10 minutes, puis courez sous la douche! La procédure est effectuée 3 fois par semaine. Les premiers résultats peuvent être observés déjà après 5 procédures.

Note:

Avant de monter sur le podium, les modèles utilisent un mélange de café pour réduire la visibilité des vergetures. Ils moulent les grains de café, ajoutent 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et mélangent le tout soigneusement. Ensuite, ils frottent (environ 5 minutes) ce mélange dans la zone de vergetures de la femme, enveloppent la place avec une serviette et laissent reposer pendant 30 minutes.

Une autre recette de gommage maison.

№2. Frotter “pas de vergetures numéro 1”.

  • sel (de préférence grande mer);
  • chérie;
  • glycérine.

Mélanger 1/2 c. À thé de sel avec 1 c. miel et 1 c. à thé glycérol. Frotter le mélange dans un étirement pendant 5 minutes, puis rincer à l'eau tiède et un détergent doux.

Pour un meilleur effet, la procédure est effectuée 2 fois par jour. Les restes du mélange stockés dans le réfrigérateur pendant pas plus de 48 heures, puis effectuez un nouveau gommage.

№3. Scrub "pas de vergetures numéro 2".

La dernière recette que nous avons utilisée était le gommage. Basé sur les ingrédients suivants:

  • carottes (fraîches);
  • zeste de mandarine;
  • l'huile d'olive.

Placez la moitié des carottes, 1 zeste de mandarine et 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans un mélangeur. À vitesse élevée, fouetter jusqu'à l'obtention de la consistance d'une purée de pommes de terre. Appliquez le mélange sur les zones humides du stretch (par exemple, dans la salle de bain ou sous la douche). Puis rincez à l'eau tiède, essuyez et appliquez votre crème hydratante préférée. La procédure est effectuée 1 fois par jour. Mélange conservé au réfrigérateur pendant 5 jours au maximum à compter de la date de fabrication.

№4. Crème Retin-A / Pommade Rétinoïque.

Retin-A a un effet positif sur les vergetures (en particulier les nouvelles - récemment acquises), en les retouchant de manière significative.

Si, dans les magasins ou les pharmacies, il n’existe pas de tels moyens, recherchez ceux qui contiennent de l’acide rétinoïque (Tazorac Cream, Differin). Ces fonds entraînent la croissance de nouvelles cellules et le remplacement des anciennes. Vous constaterez rapidement des améliorations notables dans la lutte contre les vergetures. Attention! Si vous êtes en position ou allaitez, il est préférable d’éviter cette méthode.

Eh bien, une liste d’outils qui (entre autres) ont été mis au point pour être dans l’arsenal de nos beautés, Christina et Victoria, afin de résoudre le problème de la suppression des vergetures. Que veux-tu mentionner?

La complexité des mesures nous a permis d’obtenir les meilleurs résultats (nous en sommes convaincus); mener des travaux dans plusieurs directions à la fois (adaptation à la nutrition, activité physique ciblée, produits cosmétiques). Qui sait si les demoiselles étaient satisfaites du résultat, on utilise seulement 1 ou 2 outils. Il me semble à peine. Et donc un résultat tout à fait décent!

En conclusion, je voudrais donner la liste la plus complète des mesures / actions, des moyens qui aideront à lutter contre ce défaut de peau. Alors allons-y.

№1. Les blancs d'œufs.

Ils sont très utiles dans le rajeunissement de la peau. Tout ce dont vous avez besoin est de séparer 2 blancs du jaune, fouettez-les avec une fourchette. Ensuite, rincez abondamment à l'eau et appliquez une couche épaisse de protéines à l'aide d'un pinceau à maquillage, sur les zones de vergetures. Restez dans cet état jusqu'à ce qu'il soit complètement sec, puis rincez à l'eau. Il est nécessaire d'effectuer de telles procédures une fois par jour pendant 2 semaines.

№2. Jus de citron + concombre.

Le jus de citron fraîchement pressé, ou plutôt sa nature acide, aide à réduire la visibilité des vergetures. Le jus de concombre vous permet de nettoyer la peau, car ce n’est pas pour rien qu’il est utilisé dans divers lotions et toniques. Mélanger des quantités égales de jus de citron et de concombre et essuyer avec des vergetures (10 minutes) avec une toison, puis laisser sécher et rincer à l'eau. 1 à 2 traitements par jour suffisent amplement. Vous pouvez également simplement essuyer (environ 10 minutes) la moitié des zones à problèmes de citron.

№3. Jus d'aloès

Beaucoup de vos parents ou même de la génération la plus âgée trouveront cette plante. Ainsi, les nutriments contenus dans le jus d’aloe aident à résoudre efficacement divers problèmes de peau, y compris et stries. Couper le long de la feuille d'aloès et presser le jus sur les zones touchées. Laisser sécher puis laisser reposer 2 heures, puis rincer à l'eau. Vous pouvez également prendre ce jus à l'intérieur (1 tasse par jour) légèrement dilué avec de l'eau.

№4. Jus de pomme de terre.

Un autre remède à la maison qui est conçu pour combattre les vergetures. Les pommes de terre sont riches en certains types de vitamines et de minéraux qui favorisent la croissance de nouvelles cellules. Couper les pommes de terre en deux et frotter les tranches de stries touchées. Cliquez sur le tubercule pour une plus grande sélection de jus. Après un tel «frottement» :), rincez les zones à l’eau. Utilisez le jus de pomme de terre sur une base régulière et bientôt, vous remarquerez que les vergetures s'estompent de manière significative et deviennent imperceptibles.

№5. Hydratant

Un glaçon régulier et une crème hydratante après un bain peuvent également avoir un effet sur la réduction des vergetures. Tout ce dont vous avez besoin est de masser les zones à problèmes avec un glaçon et d'appliquer une crème hydratante tous les jours après une douche / un bain. De plus, maintenez toujours un niveau élevé d’hydratation du corps, c’est-à-dire consommez beaucoup d’eau (poids / 30 = X litres d’eau / jour).

Eh bien, peut-être, tous les calculs que je voudrais vous transmettre dans cet article. Résumons un certain résumé et nous dirons au revoir.

Postface

Une autre note a pris fin. Nous avons parlé aujourd'hui de la façon de se débarrasser des vergetures. Je suis sûr que maintenant toutes mes dames savent comment surmonter ce défaut discret et deviendront encore plus belles. Je souhaite à tous des victoires dans la lutte contre les strayas et en récompense - le plus souvent possible, pour attirer le regard admiratif des hommes sur moi-même.

Sur tout cela, à de nouvelles rencontres, beauté!

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Avec respect et gratitude, Protasov Dmitry.